经历了二月闹,逃不过睡眠倒退期,0-12月宝宝哄睡妙招,百试百灵

2021-12-17 03:39 来源:妈妈宝宝经验谈 原文链接:点击获取

当妈后才知道哄宝宝睡觉有这么多不容易,尤其当自己遇到个睡渣小宝贝。

熬过了月子里伤口痛、腰痛、堵奶挤奶各种不舒服,以为自己可以睡个好觉了,没想到又迎来宝宝的二月闹,好不容易过了第二个月又逃不掉睡眠倒退期……

哎,真的是太难了!

你家宝宝有没有频繁夜醒大哭,夜里频繁吃奶的情况呢?今天陈陈妈妈总结了0-12个月宝宝的哄睡小妙招,真的不要太好用,我们一起来看看吧!

一、0到3个月的哄睡技巧

1、帮宝宝找回妈妈子宫羊水的感觉

每天保证宝宝大约睡20个小时左右。在白天的时候就不要太安静,房间里光线也不要太暗了,我们可以多和宝宝说说话,把窗帘拉开,让宝宝感受阳光。

而到了晚上就用小夜灯,帮助宝宝安静下来哄宝宝入睡,睡着之后可以把灯关掉。

这个阶段的宝宝还很怀念在妈妈子宫里的感觉。仍然喜欢被羊水包裹着的温暖舒适感。所以妈妈们可以把宝宝抱在怀里,或者是说用包被裹着宝宝。

我们可以放上哄睡的白噪音音乐,帮助宝宝找回子宫羊水里的感觉,能够很快帮助宝宝入睡哦。

2、满月后的宝宝要区别白天黑夜

这个阶段的宝宝白天可以在明亮、甚至有声音的客厅外睡觉,让宝宝知道白天与晚上是有光线和声音的区别。

晚上要在光线暗、安静的房间里睡觉。这个时候妈妈们可以在宝宝白天醒着的时候,开启音乐早教,对宝宝培养乐感,发展想象力有很大作用,同时还能提高宝宝的智力。

3、培养2到3个月的宝宝自己入睡

这个月龄宝宝的哄睡秘诀就是让宝宝白天多玩耍。把睡前吃奶的时间固定下来,连续几天之后宝宝就会习惯在这个时候吃饱了就睡觉。

如果宝宝在夜里醒来哭闹也是正常的现象,我们可以看一下宝宝是从浅睡眠转入深睡眠的“哭闹”,还是尿了,热了或者不舒服等状况。

如果是浅睡眠到深睡眠的转换,我们可以先轻拍一下宝宝,不要马上抱起来,观察一下宝宝的情况。或者给宝宝安抚奶嘴,自己吸允也是一样的效果。

对于哄睡还是比较困难的宝宝,可以多增加一些体育运动,可以在家里给宝宝多做一些运动。有条件的妈妈们还可以带宝宝去游泳。

也可以在晚上即将到点入睡的时候,在家里给宝宝洗澡做做抚触,睡前抚触能帮助宝宝睡个安稳的好觉。

二、4到5个月宝宝的哄睡技

让宝宝睡前吃饱,半夜醒来先不给宝宝喂奶,可以给宝宝安抚奶嘴或者喂一点点水。

如果宝宝只是翻身,没有醒来,我们可以轻轻安抚一下,让他自己接着睡觉。

如果宝宝睡觉老是翻来覆去,可能是被子盖厚了,衣服没穿好,宝宝感觉不舒服或者睡前吃得太多。

三、6到8个月龄宝宝的哄睡技巧

1、长牙造成的不适

大部分的宝宝可能在这个时候都开始长牙了,那宝宝也会不舒服,睡觉睡不安稳。我们可以给宝宝安抚奶嘴或者安抚巾试一下。当然不要含得过久,避免以后造成重度的依赖性。

2、学步期间身体不能平衡造成的恐慌

宝宝以前晚上一直睡得挺好的,这个月龄可能会半夜睡着觉突然大哭起来。

这是因为宝宝白天学步造成的心理恐慌,比如摔在地上坐着,尽管边上一直扶着,没有伤到宝宝,但没有平衡支配动作的能力,让宝宝缺乏安全感。

妈妈们可以抱起宝宝轻拍一会哄宝宝继续入睡。

四、9到10个月宝宝的哄睡技巧

这个阶段的宝宝就不要再抱睡了,需要养成良好的一个睡眠习惯。这个阶段宝宝自己更精了,他们会用哭声试探大人的反应。

在睡觉前要有仪式感,关了灯之后和宝宝一同睡觉,大人可以先装睡,不要和宝宝一起玩儿,然后他自己玩着玩着可能就睡着了。

你会发现这样一种现象,宝宝会在睡眠中突然大哭或者睡醒后大哭。宝宝并不是肚子饿了,拉了或者是说不舒服,而是因为自己在适应独自睡觉。

我家宝宝目前就是在这个阶段,刚开始都是抱起来哄,根本不像之前可能哄哄就好了,放下来又开始哭。

后面不抱了,她知道妈妈在身边会一直哭。后面每次宝宝醒了就先让宝宝自己接觉,先不去安抚她,如果大哭才抱起来安抚,一般的哼唧哼唧就让她自己适应睡觉。

五、11个月到1岁宝宝的哄睡技巧

这个阶段的宝宝可能早上起来就开始嗨,白天也不睡觉,晚上也很晚不睡。如果我们不做调整,那么宝宝就会养成这样的睡眠习惯。

所以我们一定要按时按点关灯让宝宝睡觉。如果宝宝想起来玩儿,这个时候不要理会他,自己慢慢就会形成睡觉的习惯和规律。

睡前可以给宝宝讲讲故事,做做抚触,也是睡前非常好的互动环节,可以有效地将宝宝生物钟调到最佳的睡眠状态。

好了,今天关于0-12月宝宝的哄睡方法就分享到这里了,你还有哪些好的方法欢迎留言讨论哦!

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